날씨가 덥다고
차가운말 많이 드시고 계신건 아니신가요?
미지근한 물 , 미온수 를 마셔야 하는 5가지 이유
미지근한 물은 소화 및 변비 개선에 좋다고 합니다.
차가운물은 먹은 음식의 기름기를 굳게하고
잘 소화되지 않게 해 위장 운동에 부담을 주며
온도가 급히 내려가면서 내부 기관에 자극을 준다고 합니다.
하지만 미온수는 내장의 온도를 유지시켜 소화기능을 개선시켜줄 뿐만 아니라
노폐물 배출 및 배변활동에도 좋은 효과를 준다고 해요.
감기에 걸리면 미지근한 물을 마시라는말 들어 보셨나요?
감기에 걸리면 콧물과 재채기로 몸속에 쌓인 것들이 빠져나가는데
대부분 수분으로 이뤄진 것들입니다.
집안의 습도뿐 아니라
몸속의 수분도 충분히 유지해야 감기가 빨리 낫는데 이때 냉수를 마시면
순간적으로 체온을 떨어트리고 특히 목감기에는 치명적이라고 합니다.
찬물도 잘쓰면 피부가 좋아진다.
냉수를 많이 마시면 세포가 건조해져 노화진행속도를 빨라지게 한다고 합니다.
마시는 물은 미온수, 세안은 차가운몰로 하는것이
동안유지에 좋다고해요!!
면역력과 온도의 관계
체온이 1도 낮아질때마다 몸의 면역력이 함께 떨어진다고 합니다.
몸은 차가울수록 경직되고
자연스럽게 신진대사기능도 떨어지게 되는데요
미온수는 체온을 유지시켜주고
혈액순환을 도와 면역력을 유지시켜주는 효과를 줍니다.
다이어트
살찌는 체질 중 몸이 찬 사람들이 많은데
혈액순환이 잘 안되고 기초 대사량이 낮기 때문입니다.
미지근한 물은 체온을 유지시켜 혈핵을 개선시켜주는데
혈액이 몸에 고루 운반이 되면
근육 신경계가 원활히 작동해
기초대사량이 증가합니다.
가볍게 스트레칭과 운동만 틈틈히 해준다면
살이 안찌는 체질로 바뀔수도 있다고 합니다.
여름철 덥다고 찬물을 마시기 보다 조금은 미지근한 물로
갈증도 해소하고 몸 건강도 챙기는 습관을 가져보시죠!!!
